Rota Vicentina (Portugal, 369 km)

Idee

Im September 2025 überlegte ich mir, wann und wo ich meine erste Langstreckenwanderung im Jahr 2026 gehen könnte. Weil ich wieder die Winterzeit nutzen wollte, blieb nur der Zeitraum Februar und März 2026 in Südeuropa übrig. Sofort richtete sich mein Augenmerk auf Spanien und Portugal. Ein Jakobsweg in Spanien, die Ruta de la Lana (ca. 1300 km), lag fertig geplant in der Schublade und wartete schon über zwei Jahre auf die Realisierung. Aber irgendwie hatte ich diesmal keine Lust auf Spanien, also blieb Portugal übrig.

Die Rota Vicentina ist ein Netzwerk von Wander- und Rundwegen in Portugal, die südlich von Lissabon im Alentejo und in der Algarve liegen. 

Der Fischerweg und der Historische Weg gehören zur Rota Vicentina. 

Der Fischerweg wird schon seit einigen Jahren in den einschlägigen deutschen Wanderforen unheimlich „gehypt“. Der Historische Weg ist zu großen Teilen ein Jakobsweg.

Für diese beiden Wanderwege plante ich jeweils eine Variante.

 

Wandern im Zugspitzland (Deutschland und Österreich, 26 km)

Dieses verlängerte Wochenende vom  

 

     Mi.,1.Oktober bis So.,5.Oktober 2025 

 

war ein lange geplanter Familienurlaub. Neben meiner Frau wurde ich auch von meiner Tochter Romy, meinem Enkelsohn Max und seiner Freundin Lilly begleitet.

Meine Tochter bat mich um die Vorbereitung der einen oder anderen Tageswanderung in der Gegend von Garmisch-Partenkirchen. Donnerstag und Freitag anspruchsvolle Tageswanderungen für die etwas fitteren Wanderer, Samstag etwas für die ganze Gruppe, das war die grobe Vorgabe. Dass da gleich zwei anspruchsvolle Tageswanderungen herauskommen würden, hätte ich erstmal nicht vermutet.

 

Drei von diesen Tageswanderungen will ich hier kurz gemeinsam in einem Bericht beschreiben. Eine Trennung in einzelne Tagesberichte lohnt sich nicht. 

Durch den Urwald im Nationalpark Hainich (Deutschland, 20 km)

Seit Juni 2011 ist der Naturpark Hainich Teil der UNESCO-Weltnaturerbe „Alte Buchenwälder Deutschlands“ und hat damit globale Bedeutung erlangt. Im Hainich stehen die Rotbuchen im Mittelpunkt, die nach der Eiszeit große Teile Mitteleuropas eroberten, was einen weltweit einmaligen Prozess darstellt. 

Der Hainich ist kein gänzlich unbekanntes Gebiet für mich. Auf der Wandertour Ostdeutsche Mittelgebirgstour, die sich aus drei Teilstücken zusammensetzt, dem Kammweg im Erzgebirge, dem Rennsteig im Thüringer Wald und einem freigeplanten Teilstück von Hörschel (bei Eisenach) nach meinem Heimatort Schochwitz, bin ich westlich (Kammerforst) dicht am Hainich vorbeigelaufen. Mir war damals nicht bewusst, welches Landschaftsjuwel der Hainich ist. Vielleicht hätte ich dann das dritte Teilstück der Wandertour in diesem Bereich etwas anders geplant.

In einem Wander-Forum hat ein User zu einer Tageswanderung durch den Hainich eingeladen. Weil der Hainich nicht weit von meinem Heimatort entfernt liegt, habe ich kurzentschlossen meine Teilnahme zugesagt.

Wicklow Way (Irland, 128 km)

Meine Tourenliste zeigt ein sehr interessantes Detail. Seit dem Jahr 2023 war ich nur sehr selten auf Solo-Wandertouren unterwegs. Vielmehr begleiteten mich auf meinen Wandertouren ein oder sogar mehrere Familienmitglieder. Offenbar konnte ich den „Wandervirus“ erfolgreich weitergeben. 

Meine Wanderbegleitungen melden schon mindestens ein Jahr im Voraus ihre „Wünsche“ an. Sie wissen, dass ich diesen Vorlauf für eine gute Planung der Wandertouren benötige.

So war es auch mit dem Wicklow Way in Irland. 

 

Durchs Eckertal zur Taubenklippe (Deutschland, 25 km)

Im Harz habe ich schon einige Wandertouren bestritten. Der Grund dafür ist, weil der Harz sozusagen „vor meiner Haustür“ liegt. Von meinem Heimatort Schochwitz bis in den Harz ist es mit öffentlichen Verkehrsmitteln ein Katzensprung. Lange habe ich diesem Umstand in meinem Blog keine besondere Bedeutung geschenkt. 

Mittlerweile gibt es ein Wanderprojekt Durch den Harz. In dem Projekt beschreibe ich Mehrtageswanderungen im Harz, die ich in den letzten Jahren unternommen habe. Das sind längst nicht alle. Irgendwann habe ich mich auch entschlossen Berichte über äußerst interessante Tageswanderungen zu schreiben. Auch da spielt der Harz mittlerweile eine nicht unbedeutende Rolle.

Jetzt kommt eine weitere Tageswanderung aus dem Harz dazu:

     Durchs Eckertal zur Taubenklippe (25 km)

 

Goldsteig Südroute (Deutschland, 376 km)

Idee und Planung

Meine Tochter Romy äußerte in einem Gespräch im Jahr 2024, dass sie gerne mal eine Woche im Mai 2025 mit mir wandern möchte. Sie hatte auch gleich einen Tourenvorschlag bereit. Der Alpe-Adria-Trail (ca. 700 km) sollte es sein. Speziell hatte sie es auf den slowenischen Teil durch das Tal des Flusses Soca abgesehen. 

Wie sie auf diesen Trail gekommen ist, konnte ich nicht abschließend klären.

Also plante ich im Winter 2024/2025 den Alpe-Adria-Trail. Zuerst legte ich den Start an den Fuß des Großglockners (ca. 2000 m) in Österreich. Das entsprach der Standard-Reihenfolge, so wie es der Name des Trails auch vorgibt. Zuerst die Alpen, dann die Adria. Irgendwann überlegte ich mir, dass im Mai in solchen Höhen evtl. noch mit Schnee zu rechnen ist. Deshalb änderte ich die Laufrichtung und legte als Startort Triest in Italien fest. Das würde mir hinten hinaus genügend Zeit für den Alpen-Teil in Österreich geben. Das würde auch die Anreise an den Startort enorm erleichtern. Dann waren die Planungen abgeschlossen. Auch die Flixbus-Tickets für die Fahrt von Halle über München und Salzburg nach Triest wurden gebucht. Es konnte losgehen. 

Im Frühjahr 2025, ca. 2 Wochen vor meinem Starttermin, fragte mich meine Tochter mit welchen Höhenmetern sie in Slowenien im Tal der Soca rechnen muss. Ich hatte mir bei der Planung darüber überhaupt keine Gedanken gemacht. Mir war schon beim Namen des Trails bewusst, dass da einige Höhenmeter zusammenkommen würden.

Nach einer kurzen Prüfung war klar, dass es im Tal der Soca mehrere Tage mit über 1000 Höhenmetern geben würde. Meine Tochter schaute etwas erschrocken. Unvermittelt fragte sie mich, ob ich eine andere Wandertour in Deutschland mit einem „gemäßigteren“ Charakter planen könnte. Jetzt war ich erschrocken.

Da fiel mir der Goldsteig in Bayern durch den Oberpfälzer Wald und den Bayerischen Wald ein. 

Bild 01: Goldsteig

Den Goldsteig hatte ich auch auf meiner Wunschliste.

Uckermärker Landrunde (Deutschland, 168 km)

Ganz kurzfristig hatte ich mir die

     Uckermärker Landrunde (168 km)

für eine mehrtägige Wandertour herausgesucht. Fertig geplant lag sie schon lange in der Schublade. 

Von Neustrelitz nach Waren (Müritz) (Deutschland, 55 km)

Vor längerer Zeit sprach mich meine Tochter Romy an, ob wir nicht gemeinsam eine Wandertour machen könnten. Wünsche an die Wandertour hatte sie natürlich eine ganze Menge. Eine schöne Landschaft wurde gewünscht und es sollte vor allem nicht zu „alpin“ sein. Auch um das Wetter musste ich mich kümmern. Zu meiner großen Überraschung wollte meine Tochter sogar einige Tage im Zelt übernachten. Nach reiflicher Überlegung blieb eigentlich nur eine Wandertour irgendwo in der Mecklenburger Seenplatte übrig.

 

Caminho Portugues (Portugal/Spanien, 631 km)

Idee

In den letzten Jahren nutzte ich auch die Winterzeit, speziell die Monate Februar und März, für längere Wandertouren. Das geht natürlich wegen des Wetters nicht ohne Probleme in Deutschland. Dafür musste ich in den Süden Europas ausweichen. Spanien und auch Portugal sind mit ihren Jakobswegen ideale Wanderregionen für diese Jahreszeit. Nicht umsonst gibt es ein Wanderprojekt Jakobswege in Spanien und Portugal in meinen Wanderprojekten, das solche Wandertouren enthält.

Nachdem feststand, dass ich den Jakobsweg Caminho Portugues von Lissabon nach Santiago de Compostela (SdC) gehen wollte, fragte mich meine Enkeltochter Lilly, ob sie mich ein Stück auf dem Jakobsweg begleiten kann. Sie hatte sich vorgestellt mich ab Porto zu begleiten. Das sind ca. 250 km bis nach SdC. Für eine erste Wandertour über mehrere Tage ist das ein sehr sportliches Unterfangen.

 

Altmühltal-Panoramaweg (Deutschland, 200 km)

Im Oktober 2023 wollte ich noch einige Tage wandern gehen. Da bot sich eine der Mehrtageswanderungen an, die schon lange fertig geplant in der Schublade lagen. Nach einer Sichtung der geplanten Wandertouren in meiner Planungssoftware BaseCamp, entschied ich mich für den

     Altmühltal-Panoramaweg (200 km).

Diese Wandertour hatte ich schon lange auf dem Schirm. Jetzt wollte ich sie in Angriff nehmen.

 

Rund um Schochwitz (Variante 2, Deutschland, 42 km)

In den letzten 10 Jahren absolvierte ich nicht mehr als eine Handvoll Tagestouren über 40 km. Touren mit einer solchen Streckenlänge stellen für mich also etwas Besonderes dar. Auf Langstreckenwandertouren sind Tagesetappen mit einer solchen Streckenlänge sehr selten und meistens speziellen Umständen (zB Umleitungen usw) geschuldet.

Im heimischen Umfeld gibt es allerdings eine Tageswanderung über 42 km. Bisher bin ich diese Strecke noch nie gegangen. Jetzt im Sommer, genauer im August 2023, nahm ich mir diese Tageswanderung vor.

 

Von Thale durchs Bodetal (Deutschland, 21 km)

Ich hatte ja im Menüpunkt Touren darüber informiert, dass ich bei passender Gelegenheit auch Berichte über meine schönsten Tageswanderungen (TW) veröffentlichen möchte. Hier ist nun ein weiterer Bericht über eine dieser, aus meiner Sicht, außergewöhnlichen Tageswanderungen.

Zu diesen speziellen Tageswanderungen gehört für mich zweifellos 

 

     Von Thale durchs Bodetal (21 km)

 

Wattwanderung von Nessmersiel zur Insel Baltrum (Deutschland, 7 km)

Anfang Juli 2023 waren wir zu einem einwöchigen Familien-Urlaub an der Nordsee in der Ortschaft Dornumersiel.

In dieser Woche entschieden wir uns ganz kurzfristig an einer Wattwanderung teilzunehmen. Das wollte ich schon immer mal tun. Jetzt war die Gelegenheit dazu.

 

Granzow, 10-Seen-Kanutour (Deutschland, 71 km)

In den letzten 10 Jahren war das Wandern meine „Nebenbeschäftigung“ mit dem höchsten Stellenwert. Bikepacking hat in dieser Zeit kaum eine Rolle gespielt. Paddeln war in meiner Gedankenwelt ganz weit weg.

Wenn es mit dem Wandern wegen irgendwelcher Beschwerden nicht mehr so richtig funktionieren sollte, könnte Radfahren ein akzeptabler Ersatz sein. Das waren so meine Überlegungen für die nächsten Jahre.

Anfang des Jahres 2023 kam der Gedanke auf, dass ich mit meinem Enkel (17 Jahre) etwas „machen“ könnte.

Aber was?

Bei den Überlegungen rückte das Paddeln wieder in meinen Blickpunkt. Schnell war die Idee geboren auf der Mecklenburger Seenplatte einige Tage zu paddeln.

 

Das Grüne Band, Teil 2 (Deutschland, 420 km)

Idee

Die Idee ist ganz einfach. Den 2.Teil des Grünen Bandes

 

Bild 1: Das Grüne Band

wandern und damit eine weitere Wandertour des Projektes Deutsche Langstreckenwanderungen zu den Akten legen.

 

Kellerwaldsteig (Deutschland, 165 km)

In den letzten Jahren musste ich verletzungsbedingt zwei Wandertouren (Das Grüne Band (1196 km, Mai/Juni 2021) und Deutschland der Länge nach (1145 km, September/Oktober 2022)) vorzeitig beenden. Beim Grünen Band zwangen mich Knieprobleme zum Abbruch. Bei Deutschland der Länge nach war es eine Plantarfasziitis (Selbstdiagnose). Beide Verletzungen entstanden meiner Meinung nach durch eine Überlastung.

Das Überlastungsproblem verfolgt mich schon seit mehreren Jahren. Schuld daran ist das hohe Tempo auf meinen Tagesetappen. Ich weiß das, aber ich kann irgendwie nicht aus meiner Haut. Wandertouren, egal wie lang, sind für mich trotz meines Alters auch immer eine sportliche Herausforderung.

Deshalb probierte ich in den letzten Jahren verschieden Szenarien in der Vorbereitung auf eine Langstreckenwanderung aus. Trotzdem hatte ich immer wieder die genannten Probleme.

In meiner Not sprach ich einmal mit einem Triathleten. Dem schilderte ich meine Probleme. Er riet mir die Vorbereitung auf eine Langstreckenwanderung nach einem Periodischen Trainingsplan zu gestalten. Im Menüpunkt Fragen/Themen beschrieb ich im Thema-E7 vom Januar 2023 (Periodischer Trainingsplan - Vorbereitung auf eine Langstreckenwanderung) dieses Trainingskonzept. Ausgelegt ist der Trainingsplan auf eine durchschnittliche Tagesetappenlänge von 25 km, was für mich, resultierend aus den Erfahrungen zu meinen bisherigen Langstreckenwandertouren, ein sehr guter Wert ist.

Weil ich im April und /oder Mai 2023 das Wanderjahr 2023 beginnen wollte, realisierte ich von Januar bis März 2023 in 12 Wochen den von einem Triathleten erstellten und von mir leicht modifizierten Periodischen Trainingsplan. In dieser Zeit verlor ich 7 kg Körpergewicht. Nach den 12 Wochen fühlte ich mich topfit.

Weil ich trotz dieses enormen Trainingspensums (ca. 1000 km in 12 Wochen, also jeden Tag im Winter und bei jedem Wetter ca. 10 km) noch skeptisch war, suchte ich mir für den Jahresstart eine Mehrtageswanderung, den

     Kellerwaldsteig (165 km),

aus.

 

Rund um Schochwitz (Variante 1, Deutschland, 31 km)

Ich überlegte lange, ob ich für Tageswanderungen in meiner Wohngegend einen Bericht verfassen sollte. Das erschien mir vor einiger Zeit für andere Wanderer nicht interessant genug zu sein. Aber bei mir hat da ein Umdenkprozess stattgefunden. 

Nun schreibe ich hier den ersten Bericht über eine Tageswanderung. Den Bericht teile ich nicht in Kategorien ein, wie ich das bei meinen Langstreckenwanderungen tue. Tageweise, wie bei meinen Mehrtageswanderungen, muss ich auch nicht berichten. Vielmehr orientiere ich mich bei Tagesberichten an der zurückgelegten Strecke. 

 

Deutschland der Länge nach, Teil 1 (Deutschland, 468 km)

Idee

Die Meniskus-Operation am rechten Knie im Frühjahr 2019 und die Corona-Pandemie in den Jahren 2020 bis 2022 haben meinen Zeitplan für die Wanderjahre 2019 bis 2022 gehörig durcheinandergebracht.

Nichts konnte ich so durchführen, wie es geplant war. 

Wer sich meine Tourenliste im Menüpunkt Touren genauer ansieht, wird feststellen, dass ich bis zum Sommer 2022 einige Mehrtageswanderungen absolvierte. Die meisten musste ich aus Verletzungsgründen oder wegen Ausrüstungsproblemen abbrechen. Nur zwei konnte ich erfolgreich beenden.

So startete ich Ende August 2022 zu einer Mehrtageswanderung Von Schochwitz nach Goslar vom östlichen Rand des Harzes zum westlichen Rand des Harzes. Diese Wandertour sollte Aufschluss über meinen gesundheitlichen Zustand geben. Danach wollte ich entscheiden, ob es sinnvoll ist im Herbst 2022 (September/Oktober) eine weitere Wandertour aus meinem Wanderprojekt Deutsche Langstreckenwanderungen zu realisieren. 

Auf dieser Wandertour durch den Harz hatte ich keinerlei gesundheitliche Probleme, was mich total überrascht hat.

Deshalb entschloss ich mich eine weitere Wandertour aus dem genannten Wanderprojekt anzugehen. Ich hätte den 2.Teil der Wandertour Das Grüne Band gehen können, der ja noch offen war. Aber diesen 2.Teil wollte ich mir für das Frühjahr 2023 aufheben.

Also blieb nur noch die Wandertour Deutschland der Länge nach über 1145 km übrig.

Weinwanderung in Seeburg und Höhnstedt (Deutschland, 18 km)

Das Weinanbaugebiet um die Ortschaften Seeburg (am Süßen See) und Höhnstedt gehört im weitesten Sinne zum Saale-Unstrut-Weinanbaugebiet. Trotzdem liegt es ca. 35 km nördlich der Stadt Freyburg (Unstrut), wenn man diese Stadt als Zentrum des Saale-Unstrut-Weinanbaugebiets betrachtet. 

 

Von Schochwitz nach Goslar (Deutschland, 137 km)

Mit meinem Enkelsohn Max (16 Jahre) wollte ich in den Sommer-Schulferien 2022 eine Wandertour über mehrere Tage machen. 

 

Wir haben lange überlegt, welche Wandertour für uns beide realistisch wäre. Weil mein Enkelsohn noch einige Ausrüstungsgegenstände (Rucksack, Zelt, Isomatte, Schlafsack usw) von mir bekommen sollte, hat sich ein Start direkt in meinem Heimatort Schochwitz angeboten. Als mehrtägige Wandertour blieb da nur eine Durchquerung des Harzes von Ost nach West, also von Schochwitz in eine der Städte Osterode, Seesen und Goslar übrig. Diese Städte liegen alle am Westrand des Harzes. Mit dem Zug ist dann eine Rückfahrt nach Halle möglich. Leider werden auf der Bahnstrecke von Halle über Osterode nach Seesen beschädigte Bahnschwellen ausgetauscht. Das war mir für die Rückfahrt zu unsicher. Also blieb nur noch die Variante von Schochwitz nach Goslar übrig.