In diesem Punkt möchte ich meine Erfahrungen und Gedanken wiedergeben,
die ich mit bestimmten Ausrüstungsgegenständen machte.
Zu vielen Fragen/Themen gibt es zeitlich terminierte Nachträge,
die die behandelten Fragen/Themen präzisieren oder evtl. sogar
korrigieren. Im Inhaltsverzeichnis werden Beiträge, zu denen es Nachträge gibt, hinter dem Datum zusätzlich mit einem (N) gekennzeichnet. Die Zahl hinter dem Buchstaben gibt die Anzahl der Nachträge an.
Hinweis: Offene Fragen/Themen, wo meine Antworten noch ausstehen bzw. die gerade "in Arbeit" sind,
werden im nachfolgenden Inhaltsverzeichnis in
dunkelroter Schrift
dargestellt.
H) Gedanken zu bestimmten
Ausrüstungsgegenständen (Bikepacking)
1) Januar 2025: Wie stelle ich ein Trekking-Fahrrad richtig ein?
H1) Januar 2025: Wie stelle ich ein Trekking-Fahrrad richtig ein?
Als ich heute meine Nachrichten in den sozialen Medien überprüfte, fiel mir ein Video auf, dass sich mit der Einstellung der Sattelhöhe an einem Fahrrad beschäftigte. Schnell erkannte ich, dass das Thema auch für mich interessant sein könnte.
Weil ich im Jahr 2026 beabsichtige auch in die Bikepacking-Touren einzusteigen, war sofort die Idee für einen speziellen Menüpunkt in Fragen/Themen geboren.
Gerade
als ich meine Gedanken aus dem Video sortierte, überlegte ich, dass ein
Blick ins Internet nicht schaden könnte. Dort sah ich sofort, dass es
neben der Sattelhöhe noch weitere wichtige Einstellungen für ein Fahrrad
gab.
Ich zähle die Einstellungen einfach mal auf:
(1) Sattelneigung
(2) Sattelhöhe
(3) Sattelposition
(4) Lenkerposition
(a) Vorspannung der Rückenmuskulatur
(b) Oberkörperneigung
(c) Oberarm-Oberkörper-Winkel
(d) Lenkerbreite
Bevor ich mich hier "abstrample" und mir etwas aus den Fingern sauge, stelle ich einfach einen Link hier ein, der alle
vorbildlich mit Bildern und Zeichnungen erklärt.
Nach
dem Studium aller Einstellmöglichkeiten, schoß mir sofort der Gedanke
durch den Kopf, dass ich mein Trekking-Fahrrad überprüfen könnte.
Dazu musste ich allerdings erstmal die (Innen-)Schritthöhe ermitteln. Wenn man das ohne Hilfe macht, ist das nicht ganz einfach.
Erstmal
zog ich mir die Schuhe an, die ich bei Bikepacking-Touren verwenden
wollte. Ihr ahnt es schon, es sind einfach meine aktuellen Wanderschuhe,
die ALTRA Lone Peak. Wenn ich damit rechne, dass ich das Fahrrad auch mal schieben muss, will ich das in meinen Wanderschuhen tun.
So
vorbereitet stellte ich mich aufrecht gegen eine Tür und steckte ein 30
cm-Linieal zwischen die Beine, so dass es gegen die Tür stieß. Dann
achtete ich darauf, dass das Lineal möglichst weit oben im Schritt saß
und waagerecht war. Dann maß ich mit einem Zollstock, den ich vorher in
die Hand genommen hatte, die Entfernung vom Boden bis zur Oberkannte des
Lineals. Das wiederholte ich mehrmals.
Da ich kein sonderlich großer Mensch bin, kam bei mir ein gemitteltes Maß von 79 cm heraus.
Mit der Formel
Sattelhöhe (cm) = 0,885 x Schritthöhe (cm)
ergab sich bei mir eine
Sattelhöhe = 69,915 cm
Aufgerundet sind das 70 cm.
Dann
ging ich in die Garage zu meinem Fahrrad und maß die Entfernung vom
Mittelpunkt des Tretlagers bis zur Oberkante des Sattels. Was soll ich
sagen, die Messung ergab einen Wert von 69,5 cm. Das ist eine Abweichung von 0,5 cm.
Nicht
schlecht, wenn bedacht wird, dass die Einstellung der Sattelhöhe durch
einen Fahrrad-Freund durch bloßes Augenmaß erfolgte, mit dem ich im Herbst 2024 einige Tagestouren mit dem Trekking-Fahrrad unternahm.
Auch die anderen Einstellungen passten nach meiner Beurteilung "einigermaßen"😀.
Allerdings
muss ich zur genauen Prüfung aller Einstellungen nochmal meinen
Fahrrad-Freund hinzuziehen, der meine Sitzposition nach den Vorgaben der
oben verlinkten Internet-Seite genau beurteilt.
Aber das werde ich im Frühjahr machen. Jetzt im Winter werde ich die eine oder andere MYOG-Tasche für Bikepacking-Touren anfertigen.
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